सर्दियों में अमरूद के सेवन से सेहत के 6 बड़े फायदे जान लीजिये

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दोस्तों अमरूद तो आप सभी को पसंद ही होंगे. अमरुद मुख्यतः हमारे यहाँ दो मौसम में आसानी से उपलब्थ हो जाते है । एक तो बारिश के मौसम में एवं दूसरे सर्दियों के मौसम में पेड़ो पर लगते है ।अमरुद कच्चा होने पर हरा एवं पकने पर पीले रंग का हो जाता है । आमतौर पर बाजार में सस्ती कीमत फल मिल जाता है । यह फल स्वाथ्य के लिए बेहद लाभप्रद होता है । क्योंकि अमरुद में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पायी जाती है । अमरुद के सेवन पेट की कई बीमारी खत्म हो जाती है । तो आइये जानते है इसके कुछ फायदे जो आपको पता होने चाहिए ।

जानते है अमरूद के सेवन से यह 6 बड़े फायदे होते है :

  1. अमरूद से पेट में होने कब्ज में राहत मिलती है इसको काले नमक के साथ सेवन से पेट में होने समस्या दूर हो जाती है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है ।

2 अमरूद में काफी मात्रा में पायी जाने वाली विटामिन ए एवं सी भरपूर मात्रा में है जो आंख, बाल और त्‍वचा के लिए भी     लाभप्रद होता है ।

3 अमरूद के सेवन से छोटे बच्चों के पेट में होने कीड़े समाप्त हो जाते है इसलिए इस फल के खाने से बहुत फायदे है ।.

4. अमरूद का सेवन दांत और मसूढ़ों को मजबूत करता है और मुँह में छाले होने पर अमरूद की पत्तियां चबाने से            फायदा होता है । अमरुद की पत्तियां चबाने से मुँह दुर्गंध दूर हो जाती है।

5. अमरूद खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है इसमें लाइकोपीन नाम का तत्व पाया जाता है जो शरीर में होने वाले कैंसर        और ट्यूमर के खतरे को काम करता है ।

6. अमरूद में फाइबर मात्रा अधिक होती है एक अमरूद में 100-120 कैलोरी का होता है । अगर आप अपना वजन        कम करना चाहते है तो यह फल फायदेमंद रहेगा।

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