जानिए हर दिन 2 अंडे खाने से शरीर में होंगे यह फायदे

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अंडा हमारे बॉडी के लिए प्रोटीन का एक मुख्य स्रोत है, कुछ लोग अंडे को मांसाहारी मानते हैं इसलिए नजरअंदाज करते हैं और कुछ लोग इसलिए नहीं खाते क्योंकि उनको मोटापे का भय रहता है |  रोजाना अंडे खाने से बॉडी के लिए बेहद लाभप्रद होता है हम शरीर को फिट रखने के लिए अंडे का इस्तेमाल करते हैं |बता दें अंडो को सिर्फ आमजन ही नहीं अपितु बॉडी बिल्डर तथा पहलवान भी इसका सेवन करते हैं तथा जिम करने वाले लोगों को भी अंडे खाने की सलाह दी जाती है | इसको  सुबह रोज खाने से बॉडी को एनर्जी मिलती है तथा आपको जल्दी भूख का एहसास नहीं होता |

दोस्तों तो हम आपको बताते हैं कि रोज दो अंडे खाने से क्या फायदे होते हैं रोज सुबह दो अंडे  तथा आमलेट खाने से बॉडी को काफी शक्ति मिलती है तथा इसको कसरत तथा जिम करने वाले लोगों को ज्यादा फायदा होता है क्योंकि यह शरीर की मांसपेशियों को बढ़ाकर उनको मजबूर करता है, अंडे में प्रोटीन तथा विटामिन डी मौजूद होने की वजह से यह हड्डियों को मजबूत करता है तथा साथ ही दुबले पतले लोगों का वजन बढ़ाने में भी  सहायक होता है |

इसका एक कारण यह भी है क्योंकि अंडे में पाया जाने वाला कोलिन नाम का एक तत्व भी होता है जो हमारे बॉडी के  मस्तिष्क के लिए विकास करने में भी सहायक होता है जिससे दिमाग की याद करने की क्षमता बढ़ जाती है | रोज अंडे खाने से बॉडी और भरपूर विकास होता है और शरीर अंदर से मजबूत हो जाता है |

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